Shake bananowy z mango

Shake z mango i bananami

Na co dzień piję bardzo dużo wody mineralnej, koniecznie niegazowanej.

Shake z mango i bananami
Shake bananowy z mango

Po soki sięgam rzadziej ale jeśli już to robię są to soki domowej roboty. Unikam kupnych soków, syropów czy napojów.

Mają one w sobie bardzo dużo cukru, nawet te light. Ilość owoców zawarta w sporej ilości kupnych soków, mimo napisu 100% często jest dużo niższa.

Nie ma to jak własnoręcznie przygotowywać w domu soki i napoje. Wiemy co do nich używamy, mieszać możemy całą masę różnych warzyw jak i owoców. Samo zdrowie.

Znajdziesz mnie na Instagram: mecooksblog i Facebook: MeCooks

Smacznego 🙂

Składniki na shake bananowy z mango.

  • 1 banan
  • 1 średniej wielkości mango
  • 150 gr jogurtu naturalnego (bez laktozy)
  • 250 ml mleka (bez laktozy)
  • 1 łyżeczka mielonego cynamonu
  • 1/2 łyżeczki mielonego imbiru

Dodatkowo: cukier cynamonowy i bita śmietana do serwowania

Shake z mango i banana
Shake bananowy z mango

Jak zrobić shake z bananami.

Do blendera wlej mleko, jogurt, cynamon oraz imbir. Dodaj pokrojonego banana i pokrojone w kostkę mango. Miksuj do uzyskania jednolitej i gładkiej konsystencji. Shake podawaj schłodzony z keksem bitej śmietany i posypany cukrem cynamonowym.

Shake z mango
Shake bananowy z mango

Warto wiedzieć robiąc shake z mango i banana.

Użyłam świeżego mango, gdyż ma ono bardziej wyrazisty smak niż to z puszki. Jeśli nie macie świeżego mango wtedy możecie oczywiście sięgnąć po to w puszce.

Jeśli chcemy dodać większą ilość bananów możemy to śmiało zrobić. Trzeba jednak wtedy też odpowiednio zwiększyć ilość mleka.

Lubisz banany? Sprawdź nasz przepis na Batona bananowego

1 thought on “Shake bananowy z mango”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *